L' aquaponey, c’est l’équitation en piscine ! Oui, vous avez bien lu, on peut monter à cheval… dans l’eau ! Cette discipline originale, qui allie cavalerie et natation, se développe de plus en plus en France. Alors, si vous aussi vous souhaitez découvrir ce sport équestre aquatique, suivez le guide !
L’aqua-poney, késako ?
Comme son nom l’indique, l’aqua-poney est un sport équestre qui se pratique… dans une piscine ! Cette discipline, qui allie cavalerie et natation, est idéale pour se relaxer et décompresser tout en gardant la forme. En effet, l’eau permet de réduire les impacts et les chocs, ce qui est particulièrement intéressant pour les cavaliers débutants ou les plus âgés. De plus, l’aqua-poney est une activité ludique et conviviale qui peut se pratiquer en famille ou entre amis.
Les bienfaits de l’aqua-poney ?
Outre le fait d’être une activité relaxante et ludique, l’aqua-poney présente de nombreux bienfaits pour la santé. En effet, cette discipline permet de :
- Améliorer la circulation sanguine
- Renforcer les muscles et les articulations
- Soulager les tensions et les douleurs
- Stimuler la circulation lymphatique
- Faciliter la digestion
- Favoriser la perte de poids
Les différentes techniques de l’aqua-poney ?
L’aqua-poney, c’est avant tout un sport de détente et de relaxation. Ainsi, il n’y a pas de règles strictes ou de techniques à maîtriser pour pratiquer ce sport équestre aquatique. Toutefois, il existe quelques gestes et quelques mouvements à connaître pour profiter pleinement de l’expérience. Parmi les gestes les plus courants, on retrouve :
- Le relâchement des épaules
- La respiration abdominale
- Le maintien de la tête et du dos droits ;
Les différents types d’aqua-poney ?
Il existe plusieurs types d’aqua-poney en fonction des cavaliers et de leurs envies. Ainsi, on peut distinguer :
- L’aqua-poney thérapeutique : cette discipline s’adresse aux cavaliers souffrant de maladies neurologiques, de maladies chroniques ou de handicaps. Elle a pour objectif de soulager les douleurs et les tensions, tout en améliorant la circulation sanguine et la circulation lymphatique ;
- L’aqua-poney ludique : cette discipline s’adresse aux cavaliers débutants ou expérimentés désireux de pratiquer une activité ludique et relaxante. Elle se pratique généralement en groupe et peut être accompagnée de musique ;
- L’aqua-poney sportif : cette discipline s’adresse aux cavaliers plus sportifs désireux de se dépenser et de se challenge. Elle se pratique généralement en solo et peut être accompagnée de musique ;
Où pratiquer l’aqua-poney en France ?
De plus en plus de centres équestres proposent des cours d’aqua-poney. Alors, si vous souhaitez découvrir cette discipline originale, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre aqua poney club !
